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  • 西安余特包装机伴随度过这炎炎酷暑

  • 陕西省今年入夏以来,气温节节高,以42.3摄氏度的高温,打破有史以来的记录。成为最炎热的一个夏天。在这酷暑当中我们如何预防中暑呢,西安余特包装机械给大家讲解一下夏日防暑的小知识:

    ◎防暑降温

    夏季,我国大部分地区温度都很高,天气晴朗炎热。太阳辐射和紫外线强度都很高;下面为位一些生活常识,

    请大家做好防暑降温措施,注意身体健康;

     

    1、及时补充水分,但少喝饮料类的水,因为饮料中含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲,夏天应多喝白开水或淡盐水开水。

    2、口渴后不宜狂饮,劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,如不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。

    3、太阳短波辐射最强烈的时间是10时—15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。

    4、饮食不宜过于清淡,夏天人的活动时间长出汗多,消耗大,应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类类等营养食品,以满足人体的代谢需要。

    5、盛夏人们的吃喝问题是很重要的,这是因为当人在炎热的环境中劳动时,体温调节、水盐代谢以及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统发生显著变化,会导致营养消耗增加,从出汗中流失了不少水和营养素。夏天人们食欲减退,也会限制了营养的吸收。专家建议:要注意补充一些营养素。要补充足够的蛋白质,鱼、肉、蛋、奶和豆类为好。

    6、多喝盐开水,中医称白开水是“百药之王”。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20℃至25℃),这种白开水具有特异的生物活性,容易透过细胞膜进入细胞内,很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐。夏季高温,出汗过多,体内盐分减少,体内的渗透压就会失去平稳,从而出现中暑,而多喝些盐开水或盐茶水,可以补充体内失掉的盐分,从而达到防暑的功效。

    编辑:西安余特包装机械  全体西安余特机械工作人员,祝广大客户愉快度过这酷夏。

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